הכושר שתמיד רצית, סוף-סוף עם תוכנית שמחזיקה.

ההתחלה בחינם. המסלול IRON GO הוא חשבון אמיתי, בלי כרטיס אשראי ובלי תאריך תפוגה: ספריית תוכניות אימון מוכנות, יומן אימונים חכם, מעקב קלוריות, הזנת מדדי גוף וספריית תרגילים מוגבלת. מסלול IRON PRO, שבו המערכת בונה לך תוכנית אישית, עולה ₪69.90 לכל 30 יום. מסלול IRON ELITE, עם מאמן אנושי בצד השני, עולה ₪129.90 לכל 30 יום. את שני המסלולים בתשלום אפשר לנסות 14 יום בלי כרטיס אשראי. כל תשלום מקנה 30 יום, בלי התחייבות ובלי קנס יציאה. המסלול האישי הצמוד IRON COACH אינו נמכר באתר, והמחיר נקבע בשיחה אישית. השאירו פרטים ואחזור אליכם

כמה מהעבודה נעשית בשבילך. במסלול החינמי IRON GO בוחרים תוכנית מוכנה מתוך הספרייה (ואפשר להחליף אותה פעם ב־30 יום), מתעדים את האימונים, מזינים מדדי גוף ועוקבים אחרי הקלוריות: הכול ידני, אבל מסודר. במסלול IRON PRO המערכת מאמנת אותך: ממלאים שאלון קצר ומקבלים תוכנית אישית לפי המטרה, הוותק, הימים והציוד, עם ספריית 1,899 התרגילים המלאה, העלאת משקלים אוטומטית לפי מה שהרמת בפועל, היסטוריית מדידות עם גרף מגמה, עריכה ידנית של הקלוריות והמאקרו, ערכי ייחוס יומיים של ויטמינים, מינרלים, שומנים, נתרן וסוכר מוסף לפי מין וגיל, ומד שבועי של ויטמינים, מינרלים, נתרן ושומנים לפי ערכי הייחוס. המד מתמלא לפי נתוני המזון הזמינים, והוא הכוונה כללית ולא ייעוץ רפואי. גם ערכי הייחוס היומיים הם הכוונה כללית למבוגרים בריאים, ושניהם מוצגים אחרי מילוי שאלון הבריאות. במסלול IRON ELITE מצטרף למערכת מאמן אישי: פנייה יזומה מהמאמן, עד פעם בשבוע, עם סיכום שבועי אישי, הודעות ישירות עם מענה אישי תוך 2 ימי עסקים, תוכנית שהמאמן בונה לך אחת ל־3 חודשים ומעבר על סרטוני הטכניקה שלך, עד 3 ביום. המערכת מנהלת את העומס לפי נתוני האימון וההרגשה שלך, כולל המלצה לשבוע קל כשהנתונים מצביעים על עומס גבוה, ומכיילת את יעדי התזונה לפי מה שקורה בפועל. המסלול IRON COACH הוא הצמוד ביותר: תפריט תזונה אישי מלא שנבנה עבורך, מעקב שבועי שבו המאמן מאשר בעצמו כל עדכון בתוכנית, ושיחות זום אישיות. המסלול אינו נמכר באתר. השאירו פרטים ואחזור אליכם

תקופת ניסיון נפתחת במעבר למסלול גבוה יותר: מהמסלול החינמי IRON GO למסלול IRON PRO או IRON ELITE, או מ־IRON PRO ששילמת עליו ל־IRON ELITE. אפשר להתחיל תקופת ניסיון אחת בכל חצי שנה (182 יום). הניסיון נפתח בלי כרטיס אשראי, ולכן אין חיוב אוטומטי. אפשר לשלם בכל שלב של הניסיון, והתשלום מסיים אותו. אם עד היום ה־15 לא בחרת לשלם, החשבון חוזר למסלול שהיה לך לפני הניסיון: IRON GO, או IRON PRO ששילמת עליו. ימי ה־PRO ששילמת עליהם לא נספרים בזמן הניסיון ונוספים בסופו, ואם בחרת לשלם על IRON ELITE בזמן הניסיון, הם מומרים לימי ELITE לפי יחס המחירים (התקנון, סעיף 5.2ב). אפשר לבטל את המנוי בכל עת, גם בזמן הניסיון. לא נגבה תשלום בלי שבחרת לשלם, החשבון לא נסגר ושום נתון לא נמחק. לקראת סוף התקופה נשלחות תזכורות בדוא"ל, אבל גם בלעדיהן לא ייווצר חיוב.

במסלול IRON PRO ומעלה זה מתחיל בשאלון קצר: מטרה, ותק, כמה ימים בשבוע ואיזה ציוד זמין לך. לפיו נבנית תוכנית מלאה (תרגילים, סטים, חזרות ועצימות), והמשקלים מתעדכנים לפי הביצועים שדיווחת, אימון אחרי אימון. לתוכנית האימון הפעילה מוגדרות מטרה ואורך (8 עד 16 שבועות, לפי בחירה מקצועית שלנו), ובסופה מחכה לך דוח סיכום שמראה מה תיעדת ומה השתנה בנתונים, ומציע את הצעד הבא, ובמסלול IRON ELITE המאמן יכול להוסיף לדוח הערה אישית. במסלול IRON ELITE אפשר לבקש מהמאמן תוכנית שהוא בונה ומתאים לך אישית, והיא מוכנה תוך 2 ימי עסקים מהבקשה (בקשה אחת ל־3 חודשים). המערכת ממשיכה לנהל את העומס לפי נתוני האימון וההרגשה שלך, כולל המלצה לשבוע קל כשהנתונים מצביעים על עומס גבוה, והמאמן עוקב מקרוב, עם פנייה אישית עד פעם בשבוע. במסלול החינמי בוחרים תוכנית מוכנה מתוך ספריית התוכניות, ואפשר להחליף אותה פעם ב־30 יום: פחות מותאמת אישית, אבל הרבה יותר טובה מניחוש.

כן, בכל עת ובלי שיחות שכנוע: בטופס הביטול המקוון (הקישור "ביטול עסקה" בתחתית כל עמוד), בדוא״ל, בטלפון או במעבר למסלול החינמי באזור האישי. כל תשלום מקנה 30 יום, בלי התחייבות ובלי קנס יציאה. בביטול אפשר לבחור: סיום בתוך 3 ימי עסקים עם החזר יחסי, או המשך הגישה עד תום התקופה ששולמה. בשני המקרים החשבון עובר למסלול החינמי ולא נמחק. מעבר בין מסלולים (שדרוג או הורדה) נכנס לתוקף בתום התקופה ששולמה, ועד אז אפשר לבטל אותו. מעבר מהמסלול החינמי למסלול בתשלום נכנס לתוקף מיד עם אישור התשלום.

כן, ובשביל זה קיים המסלול החינמי: נכנסים, רואים איך נראית תוכנית מסודרת ומתחילים להתאמן בלי להוציא שקל. התוכניות מותאמות לכל רמה, מהצעד הראשון ועד מתקדמים, לנשים ולגברים. הדגש הוא על עבודה בטוחה והדרגתית: בונים בסיס ומתקדמים. השירות מיועד לגילאי 18 ומעלה, ומתחיל תמיד בשאלון בריאות קצר. השאלון אינו בדיקה רפואית: אם יש לך ספק לגבי מצבך הבריאותי, כדאי להתייעץ עם רופא/ה לפני שמתחילים.

לכל תרגיל בתוכנית מצורפות הוראות ביצוע מפורטות, כדי לדעת מה עושים לפני שמרימים משקל (במסלול IRON PRO ומעלה נפתחת ספריית 1,899 התרגילים המלאה). במכון, מדריכי הרצפה זמינים לתיקון בזמן אמת, וזה תפקידם. במסלול IRON ELITE אפשר לצלם את הביצוע ולקבל משוב מקצועי על הטכניקה, עד 3 סרטונים ביום.

לא. התוכנית היא כלי להכוונה אישית ואינה תחליף לייעוץ רפואי או לטיפול דיאטני. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני תחילת כל תוכנית.

מיד. ממלאים שאלון בריאות קצר וכמה פרטים אישיים, והנתונים המטבוליים שלך (יעד קלורי, מאקרו וקצב התקדמות ריאלי) מוצגים על המסך תוך רגעים, בלי תשלום. משם אפשר לפתוח חשבון חינמי ולהתחיל להתאמן. אם השאלון מצביע על צורך באישור רופא/ה, מסדרים את זה יחד קודם.

הנתונים נשמרים מוצפנים ומאובטחים, ומשמשים לבניית התוכנית שלך, למעקב ולמטרות המפורטות במדיניות הפרטיות בלבד. איננו מוכרים אותם ואיננו משתפים אותם עם צד שלישי לצרכים שיווקיים, ואפשר לבקש מחיקה בכל עת, למעט רישומים שחובה לשמור, כמו רישומי חיוב (ראו מדיניות הפרטיות). אנו פועלים לפי חוק הגנת הפרטיות הישראלי ותקנותיו.